Masih Merasa Sedih Setelah Ditinggal Bertahun-Bertahun, Wajarkah?

Artikel
[caption id="attachment_266" align="alignright" width="300"] Another Blank Sign - this time a final one... a gravestone[/caption] Merasa sedih setelah mengalami kehilangan atau ditinggalkan oleh orang terdekat untuk selama-lamanya adalah hal yang wajar, dukacita merupakan respon alami yang diberikan setelah seseorang mengalami kehilangan. Namun setelah sekian lama ternyata dukacita tak kunjung reda juga, sebagian orang mungkin akan bertanya-tanya apakah hal ini wajar atau jangan-jangan mengalami stress pasca kehilangan ? untuk dapat menjawabnya kita perlu memahami proses dukacita. Dukacita adalah pengalaman yang dialami oleh seseorang yang kehilangan orang yang dikasihi karena meninggal dunia. Pengalaman ini akan dialami dalam bentuk reaksi emosi, fisik dan kognitif. Reaksi emosi seperti sedih, marah, kecewa, lelah, sepi dan shock. Reaksi fisik antara lain, mulut menjadi kering, otot-otot menjadi lemas, sesak di dada dan kerongkongan terasa tercekat. Sedangkan reaksi…
Read More

Stress Di Lingkungan Kerja Baru

Tanya Jawab
Nama: Meilinda Pertanyaan: Saya merupakan lulusan Hub Internasional dari sebuah perguruan tinggi swasta dgn jurusan Hubungan Internasional. Lulus di tahun 2015, dan mulai bekerja di thn 2016 sampai pada saat ini di universitas tempat saya kuliah di bagian Humas dan Pendaftaran Mahasiswa Baru. Awalnya saya pikir ini batu loncatan, namun sampai sekarang saya belum dapat pekerjaan baru. Hal yg membuat saya sangat ingin keluar dari tempat saya kerja sekarang adalah: 1. saya merasa ilmu saya selama kuliah terbuang. Bahkan bahasa asing pun tidak pernah saya gunakan di tempat kerja sekarang. 2. Lingkungan kerja yang tidak bersahabat dimana ada kelompok yang menonjol yakni orang lama yang sangat terlihat menentang pimpinan sekarang misalnya dalam 22 hari kerja, telat kerja sejumlah 19 hari kerja. Namun hanya ditegur saja oleh pimpinan. 3. Terkadang saya…
Read More

Trauma Pelecehan Seksual

Tanya Jawab
Nama : Ny. Fitri Selamat pagi. Saya pernah mengalami pelecehan seksual yang terjadi selama beberapa tahun. Hal tsb dilakukan oleh keluarga sendiri. Kejadiannya sekitar 25 tahun lalu. Namun hingga saat ini, saya tidak bisa melupakannya sama sekali. Padahal saya kini sudah berkeluarga dengan nyaman dan pelaku telah wafat. Apa yang harus saya lakukan? Apakah saya harus hipnoterapi? Mohon bantuannya. Terimakasih. JAWABAN: Selamat malam Ny Fitri. Sebelumnya kami ucapkan terima kasih atas kepercayaan anda kepada Psikologi Online. Saya turut prihatian atas kejadian yang pernah menimpa anda, memang tidak mudah untuk melupakan kejadian yang kurang menyenangkan. Bisa dikatakan anda masih mengalami gejala traumatic, peristiwa traumatic terjadi secara tiba-tiba tidak diharapkan dan mengancam kehidupan seseorang. Individu yang mengalami traumatic akan merasakan beberapa hal berikut: 1. Mengalami kembali kejadian traumatik, baik teringat kembali kejadian…
Read More