Pentingkah Curhat ???

Artikel

Mencurahkan perasaan mungkin adalah kegiatan yang umumnya sering dilakukan terutama oleh kaum wanita, alasan yang mendasari orang untuk curhat adalah merasa lega ketika mengungkapkan keluh kesah. Namun apakah benar curhat mampu memberikan efek seperti itu? Ternyata dari penelitian yang pernah dilakukan di University of Southern California mengungkapkan seseorang yang terlalu memendam perasaan memiliki tingkat stress yang cukup tinggi dibandingkanĀ  dengan mereka yang terbuka terhadap permasalahannya. Oleh sebab itu menceritakan permasalahan kepada orang lain adalah salah satu bentuk terapi yang dapat mengeluarkan emosi emosi negatif dari pikiran kita, emosi negatif yang hanya disimpan saja lambat laun akan menumpuk dan akan memberikan efek seperti bom waktu, kita hanya tinggal menunggu saja waktunya muntahan emosi tersebut keluar. Tidak hanya itu emosi negatif yang terus disimpan akan menggerogoti jiwa kita, memberikan energi negatif dan tanpa disadari akan mempengaruhi fungsi fisik diri kita.

Melalui curhat, individu menemukan celah untuk mengeluarkan emosi dan pikiran negatif, segala hal yang terlihat suramĀ  dan menyakitkan lambat laun dengan bercerita akan membantu otak untuk mengevaluasi dan restrukturisasi permasalahan, sehingga muncul persepsi atau sudut pandang baru terhaap permasalahan yang tadinya terlihat rumit akan nampak lebih mudah untuk diatasi. Nah mulai sekarang tidak ada salahnya ya untuk mencurahkan perasaan kalian dibandingkan hanya memendamnya, namun ada hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum curhat, pastikan kamu curhat dengan orang yang tepat, carilah baik itu sahabatmu, keluarga atau profesional, pastikan mereka tidak akan memberikan judge negatif dan mampu menjaga rahasiamu.